壁倒立 できるポイント（冨田洋之さん）
NHK for School
さかさになるのがこわいときの、はじめの一歩。壁を使った倒立。
マット運動（）
できそうな技を、安全に、きれいにできるようにするには、どこを直せばよいか
やりたい技をえらぶと、その技の動画と見るところが出ます。
あんぜんにやるために
- 場やマットのずれを毎回たしかめる
- 前の人が終わって出たかを見てから始める
- 回転や倒立の技は、かならず補助の人をつける
- 首から落ちる形になる技はしない
- 手首と首を動かしてから始める
技をえらぶ
「〜できない」からさがす
お手本と見くらべる
2つとも、この端末の中だけで動きます。どこにも送られません。ページを閉じると消えます。ほぞんボタンはありません。
お手本の動画は、上手な友だちや先生の動きを先にとっておくと使えます。ネットのお手本を見るときは、下の資料カードからひらいてください。
お手本の動画は、上手な友だちや先生の動きを先にとっておくと使えます。ネットのお手本を見るときは、下の資料カードからひらいてください。
① お手本の動画
② じぶんの動画
お手本
じぶん
2つを同時に動かします
くり返し
A未設定 / B未設定
ばめんで止めて、2つ並べて切りとる
お手本
じぶん
しりょう
／この単元ぜんぶで 54件
開脚後転 できるポイント（冨田洋之さん）
NHK for School
冨田洋之さんのお手本。見くらべるときの手本にする。
後転 できるポイント（冨田洋之さん）
NHK for School
冨田洋之さんのお手本。見くらべるときの手本にする。
開脚前転 できるポイント（冨田洋之さん）
NHK for School
冨田洋之さんのお手本。見くらべるときの手本にする。
ロンダート できるポイント（冨田洋之さん）
NHK for School
冨田洋之さんのお手本。見くらべるときの手本にする。
頭はね起き 連続写真
千葉県教育委員会
頭で支えてから、体を反らせてはねるところが、番号つきの連続写真で見られる。
頭倒立 連続写真
千葉県教育委員会
頭と両手で三角形を作って支えるところが、番号つきの連続写真で見られる。
ブリッジ 連続写真
千葉県教育委員会
手と足でおして、おなかを高く上げるところが、番号つきの連続写真で見られる。
だるま転がり 連続写真
千葉県教育委員会
ひざをかかえたまま転がるところが、番号つきの連続写真で見られる。
壁倒立 連続写真
千葉県教育委員会
さかさの姿勢に慣れるところが、番号つきの連続写真で見られる。動画とあわせて見る。
壁登り逆立ち 連続写真
千葉県教育委員会
足を壁にかけて、少しずつ登るところが、番号つきの連続写真で見られる。
かえるの足打ち 連続写真
千葉県教育委員会
うでで体を支えて、足を打ち合わせるところが、番号つきの連続写真で見られる。
かえる逆立ち 連続写真
千葉県教育委員会
ひじにひざをのせて、体を支えるところが、番号つきの連続写真で見られる。
開脚後転 連続写真
千葉県教育委員会
手で強く突き放すところところが、番号つきの連続写真で見られる。動画とあわせて見る。
開脚前転 連続写真
千葉県教育委員会
足を開くタイミングと、手をつく位置ところが、番号つきの連続写真で見られる。動画とあわせて見る。
支持での川跳び 連続写真
千葉県教育委員会
手で体を支えて、線をまたいで跳ぶところが、番号つきの連続写真で見られる。
後転 連続写真
千葉県教育委員会
手をつく位置と、突き放すタイミングところが、番号つきの連続写真で見られる。動画とあわせて見る。
後転倒立 連続写真
千葉県教育委員会
後転から倒立の姿勢へ止まるところが、番号つきの連続写真で見られる。
首はね起き 連続写真
千葉県教育委員会
首の付け根ではずんで起き上がるところが、番号つきの連続写真で見られる。
前転がり 連続写真
千葉県教育委員会
背中を丸めて、後頭部から順につくところが、番号つきの連続写真で見られる。
丸太転がり 連続写真
千葉県教育委員会
体をまっすぐにしたまま横に転がるところが、番号つきの連続写真で見られる。
ロンダート 連続写真
千葉県教育委員会
回転して両足で着地するところが、番号つきの連続写真で見られる。動画とあわせて見る。
背支持倒立 連続写真
千葉県教育委員会
こしを手で支えて、足を天井へ伸ばすところが、番号つきの連続写真で見られる。
伸膝後転 連続写真
千葉県教育委員会
ひざを伸ばしたままの回転ところが、番号つきの連続写真で見られる。動画とあわせて見る。
伸膝前転 連続写真
千葉県教育委員会
ひざを伸ばしたまま回って立つところが、番号つきの連続写真で見られる。
側方倒立回転 連続写真
千葉県教育委員会
手→手→足→足の順と、腰の高さところが、番号つきの連続写真で見られる。動画とあわせて見る。
跳び前転 連続写真
千葉県教育委員会
少し跳んでから手をついて回るところが、番号つきの連続写真で見られる。
倒立ブリッジ 連続写真
千葉県教育委員会
倒立からブリッジへつなぐところが、番号つきの連続写真で見られる。
倒立前転 連続写真
千葉県教育委員会
倒立で止まることと、あごを引く動作ところが、番号つきの連続写真で見られる。動画とあわせて見る。
腕立て横跳び越し 連続写真
千葉県教育委員会
うでで支えて、体を横に運ぶところが、番号つきの連続写真で見られる。
うさぎ跳び 連続写真
千葉県教育委員会
手→足の順に着いて前へ進むところが、番号つきの連続写真で見られる。
後ろ転がり 連続写真
千葉県教育委員会
背中を丸めて、後ろへ転がるところが、番号つきの連続写真で見られる。
ゆりかご 連続写真
千葉県教育委員会
背中を丸めて、前後にゆれるところが、番号つきの連続写真で見られる。
前方倒立回転 連続写真
千葉県教育委員会
手→手→足→足の順で前に回るところが、番号つきの連続写真で見られる。
前方倒立回転跳び 連続写真
千葉県教育委員会
勢いよく回って両足で着地するところが、番号つきの連続写真で見られる。
前転 連続写真
千葉県教育委員会
手をつく場所と、背中のまるめ方ところが、番号つきの連続写真で見られる。動画とあわせて見る。
側方倒立回転 できるポイント（冨田洋之さん）
NHK for School
手→手→足→足の順と、腰を高く上げるところ。
前転 できるポイント（冨田洋之さん）
NHK for School
冨田洋之さんのお手本。見くらべるときの手本にする。
開脚後転 できるポイント
NHK for School／体育ノ介
手で強く突き放すところが短い動画で分かる。
後転 できるポイント
NHK for School／体育ノ介
手をつく位置と、突き放すタイミングが短い動画で分かる。
開脚前転 できるポイント
NHK for School／体育ノ介
足を開くタイミングと、手をつく位置が短い動画で分かる。
ロンダート できるポイント
NHK for School／体育ノ介
回転して両足で着地するが短い動画で分かる。
前転 できるポイント
NHK for School／体育ノ介
手をつく場所と、背中のまるめ方が短い動画で分かる。
開脚後転 できないポイント
NHK for School／体育ノ介
うまくいかないときの動き。自分と同じところがないかさがす。
後転 できないポイント
NHK for School／体育ノ介
うまくいかないときの動き。自分と同じところがないかさがす。
開脚前転 できないポイント
NHK for School／体育ノ介
うまくいかないときの動き。自分と同じところがないかさがす。
ロンダート できないポイント
NHK for School／体育ノ介
うまくいかないときの動き。自分と同じところがないかさがす。
器械運動指導の手引 マット運動 技能指導の要点（5ページ）
文部科学省
5ページ目から、接転技群のつまずきの原因と手立て。場の条件を変える方法が具体的。
器械運動指導の手引 ほん転技群の指導（3ページ）
文部科学省
3ページ目が、手や足の支えで回転する技（側方倒立回転など）の指導の要点。
前転 できないポイント
NHK for School／体育ノ介
うまくいかないときの動き。自分と同じところがないかさがす。
器械運動指導の手引 第4章 指導と安全
文部科学省
けがが起きやすい場面と、場づくり・補助の仕方。8ページの短い章。
事故防止啓発資料
独立行政法人日本スポーツ振興センター
実際に起きた事故をもとにした防止資料。器械運動の場面もある。
指導の手引 高学年 器械運動「マット運動」
スポーツ庁
1ページ目に高学年で扱う技の系統と一覧。2ページ目以降が8時間の単元計画。
まるわかりハンドブック 高学年 マット運動（3ページ）
文部科学省
3ページ目が技の系統図。どの技ができると次はどれか、が1枚で分かる。